小滿 | 萬物漸豐,小得盈滿

2023-05-20 11:23:34 74

茶葉批發(fā)丨養(yǎng)生茶丨艾條的作用丨艾灸養(yǎng)生

小滿·介紹

“四月中,小滿者,物致于此小得盈滿。”

每年公歷5月20-22日之間,太陽到達(dá)黃經(jīng)60°時為“小滿”。

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“小滿江河滿”,一方面預(yù)示降雨量變大。

另一方面指北方夏熟作物逐漸飽滿。

而南方進(jìn)入夏收夏種季節(jié)。

小滿·詩詞

《五絕·小滿》

宋·歐陽修

夜鶯啼綠柳,

皓月醒長空。

最愛壟頭麥,

迎風(fēng)笑落紅。

《小滿》

元·元淮

子規(guī)聲里雨如煙,

潤逼紅綃透客氈。

映水黃梅多半老,

鄰家蠶熟麥秋天。

小滿·三候

一候苦菜秀。

小滿時苦菜正盛產(chǎn),

多吃苦菜可以降暑。

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二候靡草枯。

小麥正向陽,

靡草正枯黃。

喜陰植物被陽光照射,

慢慢開始枯萎。

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三候麥秋至。

北方的農(nóng)作物仍在萌發(fā),

南方的小麥頭已低垂。

豐收,前提來到。

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小滿·習(xí)俗

1、動三車

小滿動三車,忙得不知他。

三車指的是:油車、絲車、水車。

對于農(nóng)民而言,小滿是繁忙的時節(jié),田間地頭都是人們忙碌的身影。

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2、祈蠶節(jié)

我國農(nóng)耕文化以“男耕女織”為典型。

相傳小滿是蠶神誕辰,男人外出干活,婦女們也很忙。

在家煮繭、繅絲,一刻也不得閑。

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3、食三鮮

時令蔬果最新鮮,小滿的“三鮮”是黃瓜、蒜苔、櫻桃。

黃瓜味甘,可清熱止渴、利水解毒。

蒜苔性溫,能補(bǔ)虛、調(diào)和臟腑。

櫻桃性溫,能補(bǔ)中益氣、健脾和胃。

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小滿·養(yǎng)生

一、防暑降溫

小滿后全國日均氣溫在22℃以上,南方甚至出現(xiàn)35℃以上的高溫天氣。

應(yīng)避免午后高溫時段戶外活動,并注意防暑降溫。

戶外作業(yè)人員可以準(zhǔn)備一些常用的防暑降溫藥品。

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二、溫補(bǔ)脾胃

夏天多暑多濕,人感到頭重腦疼,容易抑郁胸悶、胃口不好。

溫補(bǔ)脾胃是解除濕困的好途徑。

建議以清淡易消化的湯水、膳食為主,多吃健脾胃的食物,如胡蘿卜、淮山藥。

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還要注意避免過量吃生冷食物。

三、護(hù)陽補(bǔ)氣

暑天容易傷氣,會導(dǎo)致元?dú)獠蛔悖瑱C(jī)體功能下降。

要調(diào)節(jié)好人體和室內(nèi)的溫差,室溫長時間過低可能會影響女性卵巢功能。

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夏天盡量在一個涼爽、干燥、舒適的環(huán)境中生活。

小滿·艾灸

小滿是盛夏的開幕,也是各種邪氣肆意侵襲人體的時候。

所以“未病先防”是小滿時節(jié)養(yǎng)生保健的重點(diǎn)。

1、緩解暑熱

中暑是高溫天氣經(jīng)常發(fā)生的事,處理不及時還可能危害生命。

艾灸取穴:大椎、曲池、合谷、內(nèi)關(guān)、足三里。

弦歌堂艾養(yǎng)生

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2、脾胃“保護(hù)盾”

脾臟“喜燥惡濕”,多艾灸少拉肚,脾胃更健康。

可以艾灸脾俞、胃俞、中脘、足三里等穴位。弦歌堂艾養(yǎng)生

弦歌堂艾養(yǎng)生

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3、升陽強(qiáng)體

艾灸可以疏通經(jīng)絡(luò),讓人體更好地適應(yīng)節(jié)氣,幫助增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。

日??梢园?strong>神闕、關(guān)元、足三里,能很好的幫助你生發(fā)陽氣。

弦歌堂艾養(yǎng)生

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滿而不盈

滿而不溢

因余生有艾

漸得小圓滿

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“艾”我就灸我(弦歌堂·溫灸條)


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