艾灸不等于“烤肉”,這樣才叫“灸透”!

2023-08-24 17:38:28 61

艾灸離得太近,皮膚又疼又紅

連續(xù)灸之后,穴位沒(méi)感覺(jué)了

這些算“灸透”嗎?

往下看,這才是艾灸真相!

艾灸不等于“烤肉”

平時(shí)大家生活比較忙,艾灸的時(shí)間并不多,就想在最短的時(shí)間里達(dá)到最好的效果。

于是艾灸距離越來(lái)越近、艾灸穴位越來(lái)越多,反而得不償失、越灸越差。

茶葉批發(fā)丨養(yǎng)生茶丨艾條的作用丨艾灸養(yǎng)生

因?yàn)檫@些都是表面功夫,皮膚紅燙不代表氣血充足,穴位變多也不代表效果更好。

一個(gè)穴位在施灸中有無(wú)變化、發(fā)生了什么程度的變化,關(guān)鍵要看這個(gè)穴位是否“灸透”!

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艾灸不像烤肉,熟了就行,哪怕火力再猛,經(jīng)絡(luò)淤堵太嚴(yán)重,也很難快速疏通。

只有真正灸透了,才能得氣、有灸感和排病反應(yīng),進(jìn)而取得療效。

灸透的感覺(jué)是什么?

到底什么才是“灸透”?

形象地說(shuō),“灸透”就是在艾灸時(shí),穴位打開(kāi)、經(jīng)絡(luò)通暢。

這樣,艾火的熱力和藥性才能通過(guò)穴位和皮膚滲透進(jìn)身體,而不是浮在表面。

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灸透最大的感覺(jué)就是——活!

不像死氣沉沉的尸體,皮肉筋骨僵、硬、涼,而是變得柔、軟、暖。

通常,灸透后可以感覺(jué)到4個(gè)層面的變化:

第1層:形順

身體表層的癥狀緩解,肢體恢復(fù)了正常姿態(tài)。

經(jīng)絡(luò)不通時(shí),人常有皮膚癢、牙齦疼、行不端等癥狀。

灸透后,這些表層癥狀得到緩解,整個(gè)人就會(huì)順眼許多。

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第2層:質(zhì)柔

筋肉有彈性,關(guān)節(jié)變靈活。

疾病有深淺之分,表皮的病往下就是肌肉、臟腑,腹部、下肢等部位冰涼,說(shuō)明淤堵嚴(yán)重。

穴位灸透后,艾草藥性就可以由表及里到達(dá)病灶,筋肉關(guān)節(jié)的氣血就能疏通。

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第3層:氣至

整個(gè)身體都暖洋洋,手腳不冰涼。

艾灸一個(gè)穴位,發(fā)生“感傳”,其他部位也有感覺(jué),就說(shuō)明得氣了。

這股“氣”就是灸感,它像一股暖流在體內(nèi)游走,將艾熱運(yùn)輸?shù)缴眢w寒濕之處。

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第4層:神清

覺(jué)得身心舒暢、充滿(mǎn)活力。

灸完就像睡了個(gè)好覺(jué),神清氣爽,做事也不容易累。

因?yàn)榫耐负篌w內(nèi)的淤毒被排出,身體機(jī)能逐漸恢復(fù)運(yùn)轉(zhuǎn)。

如何才能灸透?

1、艾灸距離

以懸灸為例,建議在距離皮膚三、四橫指寬的位置施灸。

最合適的火力是皮膚感覺(jué)溫?zé)?、沒(méi)有刺痛感,太近的話(huà)會(huì)“壯火食氣”,反而在耗氣。

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2、艾灸心態(tài)

艾灸其實(shí)是以心運(yùn)氣,施灸者和受灸者的心神變化都會(huì)影響氣的運(yùn)行。

尤其是受灸者心神合一,能讓身體放松、毛孔舒張,更好地滲透灸火;

如果心神渙散、心浮氣躁,效果就會(huì)大打折扣。

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3、系統(tǒng)艾灸

在弦歌堂艾灸前都要先辨證配穴,這是因?yàn)槊總€(gè)人的體質(zhì)不同,配穴和灸量也會(huì)不同。

不清楚自身情況就盲目艾灸,隨意斷灸、加灸,自然不能“灸到病除”。

出伏更要繼續(xù)灸

步入秋天、三伏已過(guò),很多人覺(jué)得艾灸的黃金時(shí)期過(guò)了,就不用艾灸了。

中醫(yī)養(yǎng)生講究持之以恒,三伏灸有成效后,出伏繼續(xù)灸,才能鞏固艾灸效果。

如果出伏停灸,夏季堆積的濕熱邪毒就無(wú)法排出,入冬慢病癥狀也會(huì)加劇,灸量不夠也無(wú)法“灸透”。

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而且秋季陰陽(yáng)轉(zhuǎn)變,陽(yáng)氣開(kāi)始收斂,人體氣血也要開(kāi)始儲(chǔ)藏,為明年升發(fā)做準(zhǔn)備。

再加上秋季疾病高發(fā),出伏鞏固灸可以溫經(jīng)養(yǎng)肺、保健防病。

秋季艾灸肺俞、膻中、氣海、合谷等穴位,能有效調(diào)理干咳、便秘、皮膚干燥等癥狀。

弦歌堂艾養(yǎng)生

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艾灸不是烤肉

經(jīng)絡(luò)不通還會(huì)紅腫

怎樣才能“灸透”

火和氣都有要求


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