弦歌堂分享|艾灸配穴好幾個,先灸哪個穴位呢?
年輕不養(yǎng)生,老來養(yǎng)痛癥。
現(xiàn)在選擇艾灸的人越來越多了。艾灸時,一般針對不同的情況,總會配多個穴位進(jìn)行艾灸。
問題來了
這么多穴位,究竟先灸哪一個?
相信很多人都不清楚這個問題,這就跟喝湯分飯前、飯后吃一樣,時間不對,多少都會影響到腸胃的吸收。同樣,艾灸穴位的先后順序,在一定程度上,對艾灸的療效也起著很重要的作用。
今天小艾就來跟大家分享一下艾灸的正確順序!
孫思邈在其著作《千金方》中清楚的記載著:艾灸應(yīng)當(dāng)遵循先陽后陰,先左后右,先上后下的原則。
那人體各部位又是如何分陰陽的呢?
作為農(nóng)耕大國,古代先民一般都過著臉朝黃土背朝天的生活。因此,專家將背部、上身歸之于陽,腹部、下身歸之于陰。在陰陽學(xué)說中,頭為陽、足為陰;左為陽、右為陰。
所以,按照傳統(tǒng)的理論,艾灸的正確順序是:
先灸上部,后灸下部
先灸背部,后灸腹部
先灸頭身,后灸四肢
先灸左側(cè),后灸右側(cè)
在日常養(yǎng)生艾灸時,按照以上順序艾灸,會起到很好的效果。當(dāng)然,專家講究辯證施灸,很多的癥狀調(diào)理的方法不是唯一的,一般是以先緩解癥狀為先。如遇到有高血壓的灸友,就要先灸涌泉穴,再灸其他穴位,以防艾灸時血?dú)馍嫌俊?/span>
除了艾灸的順序,艾灸的時間也是有講究的。
《內(nèi)經(jīng)·靈柩》記載:古人將一天分為春夏秋冬四個時期,早晨為春、日中為夏、日落為秋、半夜為冬。
按照時間來分便是:
凌晨3點(diǎn)到上午9點(diǎn)是一天的春季,叫日春
上午9點(diǎn)到下午3點(diǎn)是一天的夏季,叫日夏
下午3點(diǎn)到晚上9點(diǎn)是一天的秋季,叫日秋
晚上9點(diǎn)到凌晨3點(diǎn)是一天的冬季,叫日冬
一天中,在日春時候,是大自然和人體的陽氣升發(fā)的時候,此時艾灸有事半功倍之效。特別是陽虛、氣虛的人群,如:怕冷,手腳冰涼,免疫力低、大便不成形等問題,更要把握住這個艾灸的黃金時間。
當(dāng)然,在其他時間段進(jìn)行艾灸,對身體都是有益而無害的。一般艾灸養(yǎng)生保健時間在:上午5-11點(diǎn);下午2—9點(diǎn)為宜。中午11點(diǎn)—下午1點(diǎn),和晚上9點(diǎn)之后不宜艾灸。
艾灸注意事項(xiàng)
1. 過勞、過饑、過飽、酒后、劇烈運(yùn)動、大汗淋漓不宜艾灸。
2. 孕婦、經(jīng)期婦女不宜艾灸。
3. 中午11點(diǎn)到13點(diǎn)不宜艾灸,晚上9點(diǎn)后不宜艾灸。
4.艾灸時,隨時注意觀察皮膚變化,調(diào)節(jié)溫度;以溫?zé)崾孢m為宜,避免燙傷。
5.艾灸時和艾灸后都不能吹風(fēng)受涼,要多喝一些溫水,絕對不能喝冷水或冰水。
6.艾灸后要用毛巾蓋住施灸部位進(jìn)行封穴,謹(jǐn)防受寒。一小時內(nèi)不要用冷水洗手,兩小時內(nèi)不可以洗澡,最好在艾灸前洗澡。
謝謝您的閱讀,弦歌堂分享,希望能幫到您,有任何關(guān)于艾灸的問題,歡迎您留言或添加客服小艾進(jìn)行咨詢。