回南天已殺到,各位“潮人”先別慌!用艾撐起健康保護(hù)傘!
“到處濕噠噠,家里腳打滑!”
“內(nèi)衣已經(jīng)幾天沒換了……”
南方的朋友天不怕地不怕,最怕回南天。
回南天是天氣返潮現(xiàn)象,一般出現(xiàn)在春季,空氣濕潤的南方地區(qū),它發(fā)生在冷空氣暴擊后,暖空氣突然急驟反殺的當(dāng)口。
墻上都是水氣
回南天危害大
一、過于潮濕的天氣會誘發(fā)皮膚病等疾病,不利于身體健康;
二、霧蒙蒙陰沉沉又潮乎乎的天氣,容易讓人心情陰郁煩躁;
三、凝水會讓衣物難以晾干,甚至出現(xiàn)不雅氣味,激發(fā)細(xì)菌霉菌滋生;
四、讓地板永遠(yuǎn)也拖不干凈,變得像溜冰場一樣危險(xiǎn)。
五、身上都是黏黏的,濕氣深入體內(nèi),渾身都沒有力氣!
回南天當(dāng)心這些病
1、風(fēng)濕關(guān)節(jié)痛
回南天濕度過高,血液循環(huán)更受影響。
可使關(guān)節(jié)腫脹、疼痛加重,誘發(fā)或加重原有的關(guān)節(jié)疾患。
不愛運(yùn)動或久坐人群,頸椎、腰椎和四肢關(guān)節(jié),更覺沉重乏力,周身不暢。
2、皮膚病和婦科病
由于天氣潮濕,真菌的生長速度快,容易引發(fā)真菌、霉菌感染,濕疹、手足癬、過敏性皮膚病等皮膚疾病和婦科疾病高發(fā)。
3、胃腸道疾病
潮濕溫暖的環(huán)境會讓病菌繁殖加快,食物更易腐爛,易引起細(xì)菌性食物中毒、細(xì)菌性痢疾、大腸桿菌腸炎等胃腸道疾病。
房間熏艾祛濕
潮濕的環(huán)境是人體內(nèi)濕氣的來源之一,同時也是滋生蚊蟲和細(xì)菌的“溫室”。
我們知道,艾是純陽之物,香可驅(qū)蚊殺菌,灸可祛濕保健,藥可止血散寒。
“艾”我就聞我(弦歌堂·五年艾炷)
在這樣潮濕的天氣,點(diǎn)燃艾炷放在屋子里,對人體好處多多!
1、干燥祛濕
室內(nèi)熏艾能使房間變得干燥,改善潮濕現(xiàn)象,尤其是對于南方的“回南天”來說。
2、殺菌消毒
熏艾能抑菌消毒,可預(yù)防改善屋內(nèi)霉變、減少細(xì)菌病毒數(shù)量,有效預(yù)防調(diào)理疾病。
3、安神助眠
艾草燃燒會釋放芳香氣味,具有安神、助眠、驅(qū)蚊的作用,可有效提高睡眠質(zhì)量。
艾煙裊裊,清新了空氣,潔凈了身心。
祛濕宜用艾灸
經(jīng)常容易生病,和濕氣太重也有很大的關(guān)系。
濕漉漉的回南天,身體濕氣更加排不出來,這個時候內(nèi)外交困,最適合做一組古法艾灸。
“濕重”是標(biāo),“脾虛”是本。
艾灸具有溫陽散寒、健脾祛濕的作用,尤其適合寒氣、濕氣重的人群。
1、關(guān)元穴
為養(yǎng)生保健強(qiáng)壯的要穴,長期施灸有調(diào)理氣血、補(bǔ)腎固精等功效。
2、命門穴
人體生命力的中心,為元?dú)狻白∷蕖钡牡胤健?/span>
3、中脘穴
調(diào)理一切脾胃之疾,有效緩解胃部疾病的各種癥狀。
4、陰陵泉穴
為脾經(jīng)之合穴,灸之健脾化濕、通利三焦、消脹利水。
5、豐隆穴
這個是祛濕的要穴,灸之有效健脾化濕化痰。
以上每個穴位,每天用艾條溫灸10~15分鐘。
可以很快袪除以前堆積的寒濕,大家可要抓緊時間排濕了。
“艾”我就灸我(弦歌堂·溫灸條)
除了艾灸,
適當(dāng)運(yùn)動也能幫助更快排濕哦!