谷雨丨雨生百谷,人間向暖

2023-04-14 17:49:27 69

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谷雨·介紹

谷雨,取自“雨生百谷”之意。

《管子·四時》云:“時雨乃降,五谷百果乃登”。

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太陽到達黃經(jīng)30°時,谷雨將至,回南天也終將下場。

“潮人們”不必再擔心衣物潮濕發(fā)霉了。

濕霧漸退,樓梯回歸干燥,心情都變得爽朗,可謂是“撥云見日終有時,一碧萬頃醉晴空”!

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“雨粟當年感天帝,同文永世配橋陵?!比藗儼鸭漓雮}頡的日子定為“谷雨節(jié)”。

“谷雨”是春季的最后一個節(jié)氣,起著承前啟后、送春迎夏的作用。

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這段期間雨水連綿,早晚存在溫差,小艾提醒大家“出門別離傘,早晚適添衣”。

谷雨·詩詞

《詠廿四氣詩·谷雨三月中》

唐·元稹

谷雨春光曉,山川黛色青。

葉間鳴戴勝,澤水長浮萍。

暖屋生蠶蟻,喧風引麥葶。

鳴鳩徒拂羽,信矣不堪聽。

《春中途中寄南巴崔使君》

唐·孟浩然

旅人游汲汲,春氣又融融。

農(nóng)事蛙聲里,歸程草色中。

獨慚出谷雨,未變暖天風。

子玉和予去,應憐恨不窮。

《谷雨后一日子大再有詩次其韻》

唐·王炎

花氣濃于百和香,郊行緩臂聊翱翔。

壺中春色自不老,小白淺紅蒙短墻。

平疇翠浪麥秋近,老農(nóng)之意方揚揚。

吾儕飽飯幸無事,日繙蕓簡尋遺芳。

閑中更覺春晝長,酒酣耳熱如清狂。

自憐藿食徒過計,袖手看人能蹶張。

谷雨·三候

一候,萍始生。

前五日,因為得到了足夠的甘霖潤養(yǎng),浮萍開始生長,綠意逐漸冒頭。

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二候,鳴鳩拂其羽。

再五日,人們聽到布谷鳥鳴叫時,便是提醒人們要開始播種的信號。

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三候,戴勝降于桑。

后五日,人們在桑樹上能見到頭戴皇冠的戴勝鳥,一樹一鳥即是谷雨的獨特標志。

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谷雨·習俗

一、食香椿

香椿作為谷雨的時令名品,香醇爽口。

還具有清熱利濕、補陽滋陰、提高免疫力的功效。

所以民間常有“常食香椿芽不染病”的說法。

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二、谷雨貼

谷雨以后氣溫升高,病蟲害繁衍增多。

農(nóng)家通過貼禁五毒的谷雨貼,進行驅(qū)兇納吉的祈禱。

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三、走谷雨

古代谷雨這天青年婦女會走村串親,享受難得的好天氣。

現(xiàn)在人們在谷雨漫步出行,有著親近自然,強身健體的寓意。 

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谷雨·養(yǎng)生

一、防感冒

雖然氣溫開始回暖,但大人與兒童切勿過度運動,出汗過多易導致感冒。

建議選擇散步、慢跑、瑜伽等,出汗后及時喝水補充水分,大汗后勿吹風,以防感冒。

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二、防濕護脾

"雨生百谷",豐潤的雨水對農(nóng)民來說是喜事,可對其他人來說卻不一定。

多雨使空氣中濕氣堆積,而濕邪最易損傷脾胃,引起脾濕。

因此,日常養(yǎng)生保健應以祛濕養(yǎng)脾為主,推薦多吃山藥。

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三、養(yǎng)情志

春季為肝氣當令,肝與情緒相連。

在谷雨時應保持樂觀情緒、怡情養(yǎng)性。

盡量調(diào)節(jié)好不良情緒,切忌遇事急躁,妄動肝火。

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谷雨·艾灸

谷雨時節(jié)的艾灸,主要是為了防濕護脾、疏肝養(yǎng)肝,溫壯元陽。

而艾灸肝俞穴、中脘穴、關元穴、陰陵泉等穴位,可以起到有效作用。

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“艾”我就灸我(弦歌堂·溫灸條)

一、肝俞穴

肝俞穴是肝氣輸注的部位,有疏肝利膽,理氣明目的作用。

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二、中脘穴

中脘穴是四條經(jīng)脈的會聚穴位,有調(diào)理消化系統(tǒng)、補中氣、行氣活血的功效。

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三、關元穴

是養(yǎng)生保健的主要穴位,長期施灸有調(diào)理氣血、補腎固精等功效。

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四、陰陵泉穴

處于脾經(jīng)交合的穴位,具有健脾化濕、消脹利水的功效。

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艾灸方法:每穴施灸10-20分鐘,如果有疼痛點,可針對疼痛點加灸。

春雨貴如油

健康價無窮

希望大家好好“艾”自己

以艾養(yǎng)生

舒心入夏


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