天氣變熱狂出汗,其實是身體出了故障?
有的人吃個飯已經(jīng)大汗淋漓,
有的人跑個步卻是滴汗未出,
你是哪種出汗體質(zhì)呢?
多汗體質(zhì)VS少汗體質(zhì)
都說出汗是件好事,但出汗量異常就要當心了。
因為汗為心之液,精氣之化生,汗血同源。
出汗太多會使心氣受損,導(dǎo)致元氣不足。汗出得太少,又不能及時排除濕氣和毒素。
再加上隨著科技發(fā)展,夏天很多人都離不開空調(diào)。
長期吹空調(diào)讓毛孔閉合,更不容易出汗,這也會給健康帶來很大隱患。
但是出汗的問題,西醫(yī)又難以查出病因,怎么辦?
多汗:自汗和盜汗都不是好汗
01自汗
指醒時常汗出,活動后尤甚。多見于氣虛證或陽虛證。
清代醫(yī)學(xué)家程文囿的《醫(yī)述》說:“衛(wèi)氣虛則多汗,營血虛則無汗。”
衛(wèi)氣行于脈外,像盾牌一樣守護體表,衛(wèi)氣虛了,門戶就會大開,體內(nèi)津液嘩嘩地外泄,所以多汗。
“陽”與“氣”常相提并論,所以在不少出汗病例中,陽虛癥狀和氣虛癥狀同時都有。
表現(xiàn)為:肢體疲軟,懶惰寡言,汗出畏風,容易感冒;或喜吃熱食,大便溏薄,小便清長。
那如何用艾灸調(diào)節(jié)呢?
艾灸泰斗周楣聲老先生的《灸繩》里記載,可以艾灸大椎、氣海、陰郄、陽陵泉穴位。
02盜汗
是指睡著后出汗異常,醒來汗泄即止的一種病征。
另外,盜汗還要區(qū)分是熱汗還是涼汗。
1、陽虛所致的涼汗
這類人身體寒濕重,入睡后陽氣進體,將體內(nèi)的寒濕逼出來,就表現(xiàn)為涼汗。
可以多灸扶陽的穴位,比如命門、神闕、足三里。
日常飲食建議多用艾葉煮水泡腳,少喝冷飲。
2、陽郁或陰虛所致的熱汗
(1)大便不好,心情煩躁
肝氣淤堵,會阻滯氣機。睡覺后入體的陽氣運行不暢,郁而化熱。
所以要多健脾祛濕、疏肝理氣??删?strong>中脘、陰陵泉、太沖穴位,還需調(diào)節(jié)好情緒。
(2)大便正常,失眠多夢
這種體質(zhì)可以艾灸內(nèi)關(guān)、太溪、涌泉。
不出汗是在憋什么壞事?
俗話說“伏天汗不流,病來急白頭”。
那些跑步都出不了幾滴汗的,到底是怎么回事呢?
營血屬陰,內(nèi)有津液。如果營血虛了,我們的津液不足,就會出現(xiàn)無汗癥。
許多月經(jīng)失調(diào),經(jīng)量少的女性朋友就是血虛少汗的癥狀。
還有些“夏天空調(diào)戶”,毛孔變得閉塞,汗自然出不來。
夏天陽氣旺盛,這時候灸效果最佳。
艾灸至陽、中脘、關(guān)元、復(fù)溜等穴位,能溫通陽氣,健脾補血。
灸后脾胃調(diào)和,陽氣通順,毛孔打開就能正常排汗。
這2類人汗多不必慌
當然,不是所有人多汗都是異常,孕婦和嬰兒是特例。
“血為氣之母,血旺則氣旺。”
孕婦養(yǎng)胎期間氣血變旺,陽氣更盛,陽盛則熱,出汗相應(yīng)增多。
嬰兒常有頭汗多的現(xiàn)象,俗稱為蒸籠頭。
因為嬰兒生機旺盛,活潑好動,出汗常多過成人。
并且嬰兒陽氣健旺,陽氣多從頭部外散,從而形成頭汗。
所以孕婦和嬰兒汗多都是正常的生理現(xiàn)象,不用過度擔心。
趁著夏天好時機,用艾灸調(diào)理陽氣、平衡營衛(wèi),正確打開出汗模式,做個“好漢子”!
“艾”我就灸我(弦歌堂·溫灸條)