大暑 | 暑氣至濃，萬(wàn)物盛極

大暑攜伏火熱登場(chǎng)

仲夏迎來(lái)最炙熱的時(shí)光

生命力也變得更加滾燙

要想大暑不苦

這3件事最好別做！

讓我們一起揭開(kāi)序幕！

一、大暑·節(jié)氣

兔年眨眼已經(jīng)過(guò)半，夏季的最后一個(gè)節(jié)氣——大暑，即將到來(lái)。

大暑“濕熱交蒸”到達(dá)頂點(diǎn)，是人體濕氣最重的時(shí)節(jié)。

又有“中伏”常伴左右，也是一年中陽(yáng)光最猛、溫度最熱的節(jié)氣。

《大暑》

宋·孔平仲

澤國(guó)已炎暑，夏天仍永朝。

炙床爐燄熾，薰野水波搖。

飛鳥(niǎo)不敢度，鳴蟬應(yīng)自焦。

可憐花葉好，憔悴苦霜凋。

《大暑》

宋·曾幾

赤日幾時(shí)過(guò)，清風(fēng)無(wú)處尋。

經(jīng)書(shū)聊枕籍，瓜李漫浮沉。

蘭若靜復(fù)靜，茅茨深又深。

炎蒸乃如許，那更惜分陰。

一候，腐草為螢

螢火蟲(chóng)是盛夏的美好印記

因孵化后從枯草中飛出

被誤會(huì)為是腐草變成的

二候，土潤(rùn)溽暑

天氣悶熱，暑不離濕

天地猶如一個(gè)巨大的蒸籠

三候，大雨時(shí)行

中伏已至風(fēng)雨大作

甚至?xí)信_(tái)風(fēng)肆掠

大暑后轉(zhuǎn)涼向立秋過(guò)渡

二、大暑·習(xí)俗

1、食仙草

“六月大暑吃仙草，活如神仙不會(huì)老。”

廣東和臺(tái)灣有吃仙草消暑的習(xí)俗。

仙草就是涼粉，燒仙草也是它，加點(diǎn)鳳梨更美味！

2、燒伏香

農(nóng)忙時(shí)節(jié)也是自然災(zāi)害頻發(fā)的時(shí)候。

人們?cè)谶@時(shí)“燒伏香”，祈求風(fēng)調(diào)雨順，五谷豐登。

3、飲伏茶

古時(shí)沒(méi)有冰飲，人們勞作后常喝“伏茶”消暑解渴，這一習(xí)俗流傳至今。

三、大暑·養(yǎng)生

大暑怕做這3件事：

1、過(guò)早晨練

夏天植物的呼吸作用強(qiáng)，早晨二氧化碳濃度高，不建議太早晨練。

2、脫衣睡覺(jué)

清涼一時(shí)爽，后患把你忙。

脫衣睡覺(jué)沒(méi)有了外物保護(hù)，要注意預(yù)防皮膚病和感冒。

3、冷水洗澡

夏天嫌熱常洗冷水澡，神功沒(méi)練成，邪毒倒是憋一身。

大暑應(yīng)做的3件事：

1、敢吃苦

夏主火，火入心。

適當(dāng)吃苦味食物，可以清熱養(yǎng)心、刺激味蕾、促進(jìn)食欲。

2、宜補(bǔ)鉀

夏天排汗多，無(wú)機(jī)鹽大量排出。

鈉鉀失衡易導(dǎo)致心腦血管疾病，可以多喝艾茶、吃菠菜、吃番茄紅薯。

3、熱水泡腳

人常待在空調(diào)房，貪涼飲食，都會(huì)使?jié)駳膺^(guò)重，建議多煮艾泡腳祛濕。

四、大暑·艾灸

酷暑人人都想去山澗清泉納涼，現(xiàn)在無(wú)需出游，常灸人體的三個(gè)“泉眼”，也能清涼一夏！

1、出汗過(guò)多灸涌泉

出汗過(guò)多會(huì)傷陰，可以多灸涌泉滋陰降火。

2、心煩意燥灸極泉

天氣熱容易“情緒中暑”，多灸多拍極泉穴，疏通心氣樂(lè)無(wú)憂(yōu)。

3、脾濕要灸陰陵泉

脾負(fù)責(zé)運(yùn)化水濕，濕氣重和脾虛有關(guān)，多灸陰陵泉可利水除濕。

“艾”我就灸我（弦歌堂·溫灸條）

酷暑何以畏懼？

以艾相迎，涼意自來(lái)

身心皆安，靜待清秋